[...] Staż na siłowni kilka lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Dieta pudełkowa sportowa 3000kcal + Kazeina 3 x Dziennie. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - kilka cykli na teściu, metka , winstrol Opisz swój plan treningowy Tradycyjny trening 4 razy w tygodniu, plus rower 3x i basen 1x. Cel cyklu redukcja, [...]
[...] No ale do konkretow qpilem HMB(90tabletek) - Olimp-u i do tego Kreatyne - Hi Tec. No i wlasnie HMB starczy mi na 3 tygodnie, i zostanie mi kreatyna i teraz pytanie jaki cykl zrobic z reszta kreatyny co dokupic i ile odczekac od tego ktory zaczalem. Glownym celem jest rzezba i nastepny cykl chcialbym zeby byl widoczny bardzo. Acha treningi [...]
[...] spalacza. Cos omnie: 1.wiek - 20 2.waga/wzrost - 90/183 3.staż treningowy - od jakiegos czasu mialem przerwe w treningach na silowni ,wiec teraz powracam do ćwiczen. 4.cel cyklu - pozbycie sie tłuszczu 5.stosowane wcześniej spalacze thermo fat burner treca , Thyrotherm z pierwszych parti jak jeszcze dzialaly ok. 6.przewidziane finanse na cykl- [...]
to moj cykl : 1-4(5) meta 1-12 enan 1-12 deka 13-18 prop 14-19 wino 19-20 hcg 1500iu/e0d 21-22 clom 100mg/ed 23-24 clom 50mg ed 21-25 nolva 20mg ed 20amp enan 15 deki 100 mety 15 prop 20 wina skoro ten cykl jest nieco dluzszy to czy nie powinienem wrzucic hcg w polowie cyklu lub pomiedzy enanem i propem? jesli tak to w jakich [...]
[...] się co dalej, ale myślę że po tak długiej przerwie, znów słabsze suple mnie kopną więc przedstawię wam mój zestaw, nad którym zastanawiam się, aby go zakupić na kilka cykli W domu mam 30+porcji XPE, a więc tak: 1. Micronized Creatine 600g + N.O.K.O 800g *DT: rano: 5g mono przed tren.: porcja N.O.K.O po tren.: 5g mono *DNT: rano: 5g mono [...]
[...] przemiana materii): jak nie trzymam diety to wolna przemiana :-% 16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzam maksow -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: co sadzicie o tym cyklu ? 1-10 cypio 200mg e4d (pon,czwartek) 7-12 wino 30mg ed odblok 12-13 hcg 1000 iu e2d , potem clom 50mg ed oczywiscie profilaktyka jest :) W razie jakich kolwiek pytan [...]
Witam panowie, w połowie sierpnia skończyłem pierwszy lekki cykl prop 50mg e2d, a po nim zrobiłem odblok na samym Clomidzie, 3 tygodnie. Niestety, wyszło nieco lipnie, bo estrogeny były za wysoko i prolaktyna też nieco, musiałem zbić ATD i B6 + vit C. Po tym zbiciu zrobiłem jeszcze raz badania, z których wyniki zamieszczam poniżej. FSH i LH dość [...]
mam pytanie co sadzicie o polaczeniu mety i winstrolu w tabletkach.100m+200wino.bedzie to pierwszy moj cykl.jezeli mozna to polaczyc to prosze o rozpisanie mi tego na jakis sensowny cykl.i co na odblokowanie i kiedy.pozdro.
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 124 -martwy ciąg: 1x200 -przysiad: 2x 180 Witam, planuje cykl prop/oxa-wino/ i pytanie glownie jest odnosnie nolvy ze wzgledu na to,ze biore leki typu SSRI(sertralina 50mg ed) jest duza interakcja miedzy tym lekiem i nolva.Z Tego [...]
Witam, Za 2 tygodnie zaczynam nowy cykl HST. Po pierwszym jestem bardzo zadowolony. Moje oczekiwania spelnily sie w 100%. Powoli planuje wlasnie drugi cykl i naszlo mnie kilka watpliwosci: 1. przy duzych ciezarach w MC mam straszne bole kregoslupa w dolnym odcinku. Po treningu praktycznie nie wstaje z lozka(przy przysiadach ten bol jest duzo [...]
[...] : Wiek : 19 Wzrost : 194 Waga : 95,5~97 Biceps : 38 Klatka piersiowa : 110 Obwód w pasie : 95~97 Ćwiczę od jakiś 5-6 miesięcy na domowej siłowni, jestem w trakcie pierwszego cyklu kreatynowego ( 4 tydzień ). Nie będę owijał w bawełnę, mam hopla na punkcie obwodu ramion i chciałbym dobić wymarzonych 40cm... ale z tego wszystkiego popadłem z jednej [...]
[...] PPM (podstawowa przemiana materii): ok.2900kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150g x 5 -martwy ciąg: 200kg -przysiad: 180kg x 5 Witam Panowie. Za tydzień kończę swój pierwszy cykl a już zbieram materiały na kolejny :) Masy zostało sporo po redukcji wiec nie będę budował kolejnych kg ... Celem jest zejście do 100kg przy zachowaniu jak najwięcej [...]
[...] 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: no dopiero z jakis rok 6. DIETA: jaka taka -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden, tak jak kazdy pierwszy cykl omen+mieta 8. TRENING: 4/tydz 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 misiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
[...] kucam) i teraz mam watpliwosc czy robic tak czy np zaczac sie prostowac zanimzetkna sie uda z lydkami (to bedzie chyba sporo ciezsze) 3. dotyczy planu treningowego act gr 1 cykl 1 mam klopot z 2 cwiczeniami po pierwsze podciaganie do klatki - to do klatki to jest nachwytem czy podchwytem ? po drugie Naprzemianstronne uginanie ramion ze [...]
[...] Ćwiczę od 16 roku życia, z przerwami, z lepszymi i gorszymi wynikami. Ogólnie 4 treningi w tygodniu, dieta zbilansowana, witaminy suple itp. Przerabiałem już chyba wszytkie cykle kreatynowe, z Beta alaniną, arginingą, przedtreningówki. 15 lat zastanawiałem się nad SAA - myślę, że to ten moment kiedy się zdecyduję. AAA była jeszcze przygoda na [...]
[...] CIĘŻARU NA SUWNICY 12//12/12 WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE 12/12/10 Brzuch SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ: 20/20/20/20 UNOSZENIE NÓG W PODPORZE: 16/14/12/10 SKŁONY TUŁOWIA:16/14/12/10 Jeszcze dodam ze chce zacząc cykl kreatynowy z odzywką Vitalmax-whey pro gainer jesli cos zle to prosze o poprawe jest to moj pierwszy post a trenuje dopiero od marca..
Witam, mial a w zasadzie ma miejsce cykl 1-6 meta 30mg ed 1- 12 albo 13 susta 250mg c4d a w planach jest cykl (poki co jego zarys) enan,deka/bold a na koniec jakies krotkie estry typu prop i npp moze tez winko.to jeszcze wyjdzie w praniu, ale teraz pytanie czy i jak mostkowac te cykle? jest w ogole sens pryz stosunkowo malych dawkach jakie [...]
Witam, leciałem cykl od stycznia, Cypek + Bold, w dawce po 500 mg, cykl zakonczylem w sierpniu. We wrzesniu zaczalem odblok w kombinacji clomid 50 mg ed + 20 mg tamox + tamox w dawce 10 mg o tydzien dluzej niz clomid, Przed przyjeciem sermow zaaplikowalem hcg w dawce 3 x 1500 ui. I teraz tak, minelo 2 tygodnie od odstawieniu sermow, i chodze [...]
[...] 5x10 2.Hantla "o kolano" 5x8 3.Hantle stojąc na zmianę 5x10 Brzuch - w dni nietreningowe Co do dietki na ten miesiąc to jeszcze nie rozpisałem , ale myślę nad wysoko białkową. Do tego po dwóch tygodniach chciałbym wrzucić cykl kreatyny , a co potem to napisze jeżeli się dowiem co wy na to ;)
